인스타 유명 다이어트 레시피 5가지 추천

다이어트도 다이어트 인데 유지어터들이 먹기도 좋은 찐 레시피 모아봤습니다. 맛 없으면 지속가능성이 떨어져서 다이어트를 중간에 포기하게 만드는데요.. 이 다이어트 레시피들은 맛까지 좋아서 다이어트 안해도 되는데 해먹게되는 마성의 레시피들.. 게다가 여름에 입맛 없을때 불 없이 5분안에 뚝딱 할 수 있는 레시피들도 있으니까요. 5분만 투자해서 몸에도 좋고 맛도 좋은 나만을 위한 식사 챙겨보세요!

 

 

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모아두고 보니 이 레시피들, 참치가 거의 다 들어가더라고요..? 다이어트를 위해서 얼른 참치캔 구입해두시고요.... 참치캔은 구입하기 쉬운데, 칼레스 소스(훈제대구알소스)는 좀 구하기 어렵더라고요. 요거는 인터넷 구매 추천드릴게요. 디디미니님이나 코크툰 님이나 칼레스 소스를 활용한 레시피가 다양하게 있으시더라고요.

 

 

 

 

 

양배추참치덮밥

 

출처: 인스타 @im_co_ke

 

인스타에서 코크툰 작가님이 알려주신 레시피! 진짜 다이어트 레시피의 혁명 같은..  참치액과 굴소스가 들어가니 맛없을 수가 없는 조합인데요. 참치액이 진짜 킥이라고 하니까 절대 빼지마새오,,, 무려 7kg가 빠지셨다고 해요. 역시 다이어트는 90%가 식단입니다..!

 

 

 

 

 

오이김비빔밥

 

출처: 인스타 @dd.mini

다이어트 레시피 책을 벌써 몇권이나 발간하신 디디미니님을 가장 유명하게 만든 레시피가 아닐까 싶어요. 저도 벌써 여러번 해먹은 레시피인데요. 여름에 덥고 입맛 없어서 불앞에 서기도 싫고.. 그때 주방에서 뚝딱뚝딱 썰기만 해서 바로 먹을 수 있는 간단 레시피에요. 간단하지만 그 맛은 간단하지가 않을지니.. 정말 디디미니님은 천재시다..!

 

00:00-04:17 오이김비빔밥 (재료는 더보기란) 재료 : 닭가슴살 100g, 곤약밥 1팩(150g), 오이 1개, 김 2장, 마늘 1~3개, 간장 1.5큰술, 알룰로스 2/3큰술, 사과식초 크게 1큰술, 들기름 2큰술, 깨 조금, 낫또 1팩(선택재료)

 

 

오이고추된장밥

 

출처: 인스타 @dd.mini

 

디디미니님의 오이김비빔밥을 먹고 너무 잘 맞아서 2번째 레시피도 찾아봤는데요. 이것도 맛있더라고요. 역시나 불없이 할 수 있는 요리고요. 저같은 요리똥손도 뚝딱뚝딱 만들수있는 쉬운 레시피입니다. 디디미니님 레시피는 진짜 이게 다이어트가 된다고? 싶을 정도의 맛을 자랑하는데요. 이것도 만들어먹고나면 속도 편안하더라고요. 임산부에게도 좋은 레시피랍니다!

 

08:06-10:42 오이고추된장밥 (재료는 더보기란) 재료 : 참치캔 100g, 곤약밥 1팩, 오이고추 4개, 청양고추 1개(선택재료), 마늘 2-3알, 김 2장, 저염된장 1큰술(없을 경우 그냥 된장 1/2~2/3큰술), 알룰로스 2/3큰술, 식초 1큰술, 들기름 2큰술, 깨 조금

 

 

된장깻잎쌈밥

출처: 인스타 @im_co_ke

 

이것도 양참덮 코크툰 작가님이 소개해주신 레시피.. 이 분 입맛도 이제 믿고 먹는 중.. 깻잎 쌈밥에 쌈무 넣는거 천재..

 

 

감태참치김밥

출처: 인스타 @im_co_ke

 

이건 진짜 맛없없 레시피... 감태랑 참치 조합은 사랑이쥬! 근데 여기에 칼레스랑 생와사비도 넣어주니 자칫 느끼할 수 있는 참치의 맛을 잡아주는 것 같아요. 

 

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지금까지 다이어트 레시피를 알아보았는데요. 사실 임당 걱정하시는 임산부 분들 이나 이외 식단 조절이 필요하신 분들.. 모두 이 레시피 5개만 숙지해두시면 더이상 다이어트가 괴롭지 않고 일주일이 즐겁습니다! 디디미니님과 코크툰 작가님 많은 다이어트 레시피 생성해주소서....