입덧 증상 및 시기

 

 

입덧 증상은 임신의 대표적인 증상 중 하나입니다. 임신은 병이아니라고 하지만 너무 힘들긴 하실텐데요.... 대부분 아기 심장소리가 들리는 6주~12주 정도에 겪는 증상이라고 합니다. 멀미의 토할 것 같은 울렁거림이 지속되는데요. 입덧은 계속 먹어야만 멎는 먹덧, 계속 체한것 같은 느낌의 체덧, 침 삼킬때마다 멀미가 나는 침덧 등 다양한 종류가 있습니다. 임신 중 입덧의 종류를 다를지라도 대부분 증상을 경험하실 것 같습니다. 임신의 짝궁, 입덧에 대해서 알아보겠습니다!

 

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  입덧 시작시기

 

임신 초기에는 많은 여성들이 입덧라고 알려진 증상을 경험합니다. 이 증상은 대개 임신 6주에서 12주 사이에 시작되며, 아침에 일어났을 때 가장 심하게 나타나지만, 실제로는 하루 종일 계속될 수 있습니다. 

 

 

 

  입덧 원인

 

 

입덧은 여성의 신체에서 일어나는 호르몬 수준의 변화와 관련이 있습니다. 특히 임신 초기에는 임신 호르몬인 프로게스테론과 에스트로겐이 증가하며, 이러한 호르몬 변화가 입덧를 유발할 수 있습니다.

 

   증상

 

 

 

입덧의 증상은 여성마다 다를 수 있으며, 일반적으로는 메스꺼움, 구역질, 토하기 등이 포함됩니다. 입덧은 임신의 초기 단계에서 흔한 증상이며, 보통 임신이 진행됨에 따라 사라지기도 합니다. 

 

 

  입덧 완화 추천 음식

 

임신 중 입덧을 완화시키기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 아침에 일어날 때 천천히 일어나고, 빈 위에 먼저 뭔가 가벼운 음식을 섭취하거나 건조한 크래커를 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 혹은 병원에 가서 입덧약을 처방 받으면 한결 나을 수 있습니다. 

 

 

건조한 크래커

아침에 빈 속에 뭔가 가벼운 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 건조한 크래커는 소화에 부담이 적고 구토를 완화시키는 데 도움이 됩니다.

 

생강

생강은 구토를 완화시키는 데 효과적인 재료입니다. 생강을 차나 생강을 포함한 음식으로 섭취할 수 있습니다. 생강 차나 생강을 이용한 간단한 요리를 시도해보세요.

 

신선한 과일과 채소

신선한 과일과 채소는 수분과 영양소를 공급하면서 입덧을 완화시킬 수 있습니다. 사과, 바나나, 수박, 오이 등 수분 함량이 높은 과일과 채소를 선택해보세요.

 

민트 차

민트 차는 향기로운 효능을 가진 차로, 입덧 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 뜨거운 물에 민트 티백을 담그거나 신선한 민트 잎으로 차를 만들어 보세요.

 

간단한 탄수화물

증상을 완화시키기 위해 가벼운 탄수화물을 섭취할 수 있습니다. 토스트, 베이글, 시리얼 등이 옵션으로 좋을 수 있습니다.

 

소량의 식사를 통한 식사 빈도 증가

많은 양의 음식을 한 번에 섭취하기보다는 작은 식사를 자주 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 과식을 피하고 식사를 여러 번으로 나눠 섭취해보세요.

 

 

  입덧 끝나는 시기

 

입덧의 지속 기간은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 보통 임신 12주 경과 후 증상이 완화되는 경우가 많습니다. 그러나 일부 여성은 임신 전반기 동안 입덧을 계속 경험할 수도 있습니다. 임신 12주 이후에 입덧의 증상이 감소하는 이유는 호르몬 수준이 안정화되기 때문입니다. 임신 초기에는 프로게스테론과 에스트로겐 등의 호르몬 수준이 급격하게 변화하면서 입덧 증상이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 임신이 진행됨에 따라 호르몬 수준이 안정화되면 입덧 증상이 완화되거나 사라질 수 있습니다.

 

 

  남편 입덧

 

 

 

가끔씩 남편이 임신 중인 아내와 같이 입덧 증상을 공감하거나, 같이 느끼는 경우가 있을 수 있습니다. 이는 심리적인 요인이나 감정적인 연결 등으로 설명될 수 있는데요. 임신 중인 아내의 변화에 대한 동반자로서의 역할을 수행하며, 공감과 이해를 표현하기 위해 입덧 증상을 경험하는 것이라는 의견이 있습니다.

 

 

 

  입덧캔디

 

 

 

아무래도 임신 중 입덧약을 먹기 찝찝하신 분들은 차선책으로 포지타노 입덧캔디를 선택하시고 있습니다. 이 입덧캔디는 쿠팡이나 올리브영에서도 구입할 수 있으니 급하시면 이용해보시길 바랍니다. 캔디는 입덧 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 제품으로 유명한데요. 그 이유는 자연 재료로 만들어지며, 구토를 완화시키고 메스꺼움을 줄여주는 효과를 가지고 있기 때문입니다.

 

입덧 캔디는 보통 신선한 생강, 민트, 레몬 등의 자연 재료로 제작됩니다. 생강은 구토를 완화시키는 데 도움이 되고, 민트는 향기로운 효과를 가지며 구토를 완화시킬 수 있습니다. 레몬은 상쾌한 맛과 향기로 기분을 좋게 만들어줄 수 있습니다. 캔디를 입안에서 천천히 녹이면서 입덧 증상을 완화시켜주니까 추천합니다!

 

 

 

  입덧약 부작용

 

입덧약의 일반적인 부작용에는 졸림, 어지러움, 두통, 식욕 감소, 구토, 변비 등이 포함될 수 있습니다. 

 

 

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입덧이 시작되면 임신이라는게 비로소 실감나는 것 같습니다. 대부분 3개월 이후에는 사라지는 증상이라고 하니 너무 괴로우시면 입덧약의 도움을 받아보시는 것도 추천드립니다. 임산부의 약물 복용은 의사의 처방과 함께 라면 안전하다고 하니까요. 너무 고생스럽게 참는 것도 스트레스가 되어 태아에게 좋지 않다고 해요. 적절히 의학적 도움이나, 사탕, 완화음식 등 보조적인 제품을 이용해보시고 예쁜 아기 생각하며 조금만 더 기운내주세요!